czy moge

Mam około 40 kg kilogramów za dużo. Dietę mam ułożoną z Fabryki Siły. Jak mam ćwiczyć żeby nie zaszkodzić zdrowiu, ale były efekty? Czy mogę brać przed treningiem Thermo Speed Hardcore? Ponieważ taki suplement właśnie zakupiłam

jestem kobieta drobnej budowy,mam troszke zbednej tkanki tluszczowej ale chcialabym rozbudowac miesnie. nie wiem czy moge stosowac jednoczesnie spalacze tl. i kreatyne? Prosze o jakas porade lub odrazu jezeli mozecie polecic mi jakies suplementy.dzieki pozdrawiam

witam, obecnie trenuje ćwicze na pull/ push.i pytanie moje brzmi czy mogę zrobić cykl na mono na tym rodzaju treningu?? może to być głupie pytanie ale chce.znać wasze.opinie. pozdrawiam,

mam zbiorowe ubezpieczenie budynków i lokali niedawno pojawła sie wilgoć w mieszkaniu czego powodem są opady atmosferyczne i z tarasu dostaje się woda czy mogę ubiegać sie o odszkodowanie?Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

zakupiłem Stroma, i czy moge go brac tak? DT: 30 minut przed i po treningu BT: rano naczczo i w porze około treningowej za***isty smak to ma

witam, mam pytanie odnosnie spozywania oliwy z oliwek, tzn czy moge sobie te 3-4 lyzeczki wlac do szklanki z woda, a nastepnie wypic duszkiem i potem popic innym napojem albo cos przegryzc dla zabicia smaku ? z góry dzieki ;d

Biorę od tygodnia Therm line s, i przytyłam 2 kg:/ Jem zdrowo-zero słodyczy, pieczywa, ćwiczę 4 razy w tygodniu intensywnie.Czym to może byc spowodowane?I czy moge zażywac te tabletki biorąc jednocześnie jarvis-antydepresant.

mam pytanie czy moge w diecie na masie miec takie sniadanko np 100g ryzu, mleko , 2 jaja gotowane lub makaron zamias ryzu +orzechy,rodzynki nie trawie platkow owsianych blee prosze o odp

Witam :) dostałem takie białko jak FA WHEY w składzie pisze że w porcji jest 20g białka 5 węgli w tym 5 g cukru... teraz mam pytanie czy mogę to łykać rano jeżeli jestem na rzeźbie ? mam prawie 5kg... dzięki za odp pozdrawiam :D

witam, cwicze silownie poniedzialek, sroda, sobota sztuki walki wtorek, piatek Pytanie czy moge klatke robic w srode ?? poniewaz czwartek mam wolny to by sie zregenerowala. A po weku biceps z plecami- we wtoreki lepiej mi by sie cwiczylona treningu

Cześć, mam 15lat waze 90kg i mam 180cm i zaczynam dopiero chodzic na silownie i czy moge brać juz bialko? ( jak nie to napiszcie kiedy )

Witam ja mam pytanie do kogoś kto się zna : mam 15 lat czy moge isc sam na prywatną wizyte do lekarza bez rodziców??do ortopedy sory za pytanie ale to dla mnie ważne prosze o odp...

pracuje w szpitalu psychiatrycznym jako sanitariusz - ochroniasz chciałbym pracować w policji mam wykształcenie śwednie bez matury czy moge pracować w policji zawsze chciałem ale nie miałem szkoły ukonczonej

Siemka jestem prawie po cyklu z mono mam pytanie czy moge sprobowac z tym o to nitro ;P ??

siema .jestem na cyklu cm3 i l glutamine . tak sie złozyło ze miałem niedawno urki i siostrzyczka zakupila mi bialko ostrowii i nie wiem czy moge zjadac je z glutamina ? z góry dzieki

czy mogę np w dni nietreningowe zamienić w posiłku potreningowym czyli 18.30-19 pierś z kurczaka na 4-5 jajek na miękko + jakiś chleb ??

Witam robię A6W oraz zaczynam znowu biegać jak tylko pogoda się poprawi. Jestem na 7 dniu oraz po treningu robię od razu w domu 50 brzuszków. Czy mogę do A6W dodać 2x w tygodniu 4-8 serii na brzuch które zrobie na silowni? Z góry dziękuję za pomoc.

Aby utrzymać moją wagę muszę dostarczać mojego organizmowi 2600 kalori, więc ile muszę dostarczyć ich aby podnieść mase ciała ? Zgadza mi się ilość białka, węgli oraz tłuszczy czy mogę podbijać kalorie jakimiś fastfodami, czipsami, pączkami?

Chodzi mi o rozpiske treningu czy moge tak łączyć: klata/plecy, tric/bic/barki, nogi/brzuch. Dawno temu stosowałem taki plan i było naprawde lepiej niż przy tym co mam teraz, jakaś stagnacja mnie złapała i szukam rozwiązań.

Witam! Mam 15 lat, ważę 60 kilogramów i mam 193 wzrostu. Chciałbym nabrać trochę masy, a mianowicie 12 kg. Czy mogę prosić o dietę wysokokaloryczną? Mam dostęp do przeciętnych produktów, nie wybrzydzam, lubię sam gotować. Pozdrawiam :)